Information Cara Menangani Stres

Show informational about something
Status
Not open for further replies.

Nabilah

DFM Member
DFM Member
LV
0
 
11 Jun 2021
1,591
15,460
Di dimensi yang nyata tatkala dunia ini hanya fana
DragonCoin
147,084,797.00
Lamborghini Sian
Eagle
Oyen The Arrogant Cat
White Cat The MadCat
Charlie Dame...
Ancient Dragon
Assalamualaikum dan selamat sejahtera,
Salam intelektual IT peneraju masa depan negara.


Sejak akhir-akhir ini isu bunuh diri akibat tekanan hidup dan pembelajaran semakin meningkat. Pada tahun ini sahaja, bagi tempoh Januari hingga Mei 486 kes telah dilaporkan, tahun 2019 sebanyak 609 manakala 2020 sebanyak 631 (PDRM, AWANI Jun 2021). Siasatan mendapati 3 punca utama bunuh diri adalah masalah keluarga, tekanan perasaan dan kewangan dengan cara gantung diri kerap dilakukan (75.1%) , terjun bangunan ( 13.6%) dan minum racun (5.7%). Mangsa yang terlibat pula dari lingkungan usia 15 hingga 18 tahun seramai 872 mangsa manakala 19 hingga 40 tahun pula seramai 668 orang ( Abd Jalil, Pengarah Jabatan Siasatan Jenayah).

Sehubungan dengan permasalahan stres atau tekanan yang semakin meningkat, saya ingin kongsikan bahan daripada Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) iaitu panduan lengkap menangani stres melalui 4 peringkat dalam bentuk gambar.


Panduan Menangani Stres

1626169876230.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_46_05 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_13 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_15 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_17 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_19 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_24 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_26 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_28 PM.png 1626167736784.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_32 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_33 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_35 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_36 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_38 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_39 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_40 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_42 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_44 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_45 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_47 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_49 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_51 PM.png 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 4_47_53 PM.png

Semoga bermanfaat.
Maaf jika ada kekurangan, nak masukkan dalam format pdf terlalu berat.
Sebarang pendapat dan ulasan amat dialu-alukan.
Jaga diri, Jaga kesihatan.
Salam sayang daripada saya, Nabilah .💕
Terima kasih.
 

Attachments

  • 6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 5_06_38 PM.png
    6_Panduan_Menangani_Stres.pdf - WPS Office 13_7_2021 5_06_38 PM.png
    187.5 KB · Views: 12
Last edited:

Lynn senyum

Kipoci
DFM Member
LV
0
 
4 Jun 2021
445
6,907
From the hearts of Palestinians
DragonCoin
9,506,602.00
Tart Nenas
Assalamualaikum dan selamat sejahtera,
Salam intelektual IT peneraju masa depan negara.


Sejak akhir-akhir ini isu bunuh diri akibat tekanan hidup dan pembelajaran semakin meningkat. Pada tahun ini sahaja, bagi tempoh Januari hingga Mei 486 kes telah dilaporkan, tahun 2019 sebanyak 609 manakala 2020 sebanyak 631 (PDRM, AWANI Jun 2021). Siasatan mendapati 3 punca utama bunuh diri adalah masalah keluarga, tekanan perasaan dan kewangan dengan cara gantung diri kerap dilakukan (75.1%) , terjun bangunan ( 13.6%) dan minum racun (5.7%). Mangsa yang terlibat pula dari lingkungan usia 15 hingga 18 tahun seramai 872 mangsa manakala 19 hingga 40 tahun pula seramai 668 orang ( Abd Jalil, Pengarah Jabatan Siasatan Jenayah).

Sehubungan dengan permasalahan stres atau tekanan yang semakin meningkat, saya ingin kongsikan bahan daripada Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) iaitu panduan lengkap menangani stres melalui 4 peringkat dalam bentuk gambar.


Panduan Menangani Stres

View attachment 5955View attachment 5956View attachment 5957View attachment 5958View attachment 5959View attachment 5960View attachment 5961View attachment 5962View attachment 5963View attachment 5979View attachment 5964View attachment 5965View attachment 5966View attachment 5967View attachment 5968View attachment 5969View attachment 5970View attachment 5971View attachment 5972View attachment 5973View attachment 5974View attachment 5975View attachment 5976View attachment 5977

Semoga bermanfaat.
Maaf jika ada kekurangan, nak masukkan dalam format pdf terlalu berat.
Sebarang pendapat dan ulasan amat dialu-alukan.
Jaga diri, Jaga kesihatan.
Salam sayang daripada saya, Nabilah .💕
Terima kasih.
UPPPP..
Nice info... So Kepada sesapa yg rasa jiwa tgh kacau sehingga rasa sukar nak bernafas akibat tekanan.. 1st ingat la ALLAH ada untuk kita memohon kekuatan hati agar tabah dan sabar menghadapi ujian yang merunsing ini.. Kedua gunakan infomasi yg telah diberi oleh @Nabilah di atas... Bykkan la selalu beristigfar ASTAGFIRULLAHALAZIM di saat2 kekeliruan dan rungsing... Insya ALLAH SEMOGA ALLAH MELINDUNGI KITA SEMUA DARI FITNAH AKHIR ZAMAN...

😊😊
 

Nabilah

DFM Member
DFM Member
LV
0
 
11 Jun 2021
1,591
15,460
Di dimensi yang nyata tatkala dunia ini hanya fana
DragonCoin
147,084,797.00
Lamborghini Sian
Eagle
Oyen The Arrogant Cat
White Cat The MadCat
Charlie Dame...
Ancient Dragon
UPPPP..
Nice info... So Kepada sesapa yg rasa jiwa tgh kacau sehingga rasa sukar nak bernafas akibat tekanan.. 1st ingat la ALLAH ada untuk kita memohon kekuatan hati agar tabah dan sabar menghadapi ujian yang merunsing ini.. Kedua gunakan infomasi yg telah diberi oleh @Nabilah di atas... Bykkan la selalu beristigfar ASTAGFIRULLAHALAZIM di saat2 kekeliruan dan rungsing... Insya ALLAH SEMOGA ALLAH MELINDUNGI KITA SEMUA DARI FITNAH AKHIR ZAMAN...

😊😊
Aamiin
 
  • Like
Reactions: Falcon98

Enciksaupi

DFM Member
DFM Member
LV
0
 
5 Jun 2021
574
639
Mafia Security Cyber
mafiasecurity.com.my
DragonCoin
6,015.00
Assalamualaikum dan selamat sejahtera,
Salam intelektual IT peneraju masa depan negara.


Sejak akhir-akhir ini isu bunuh diri akibat tekanan hidup dan pembelajaran semakin meningkat. Pada tahun ini sahaja, bagi tempoh Januari hingga Mei 486 kes telah dilaporkan, tahun 2019 sebanyak 609 manakala 2020 sebanyak 631 (PDRM, AWANI Jun 2021). Siasatan mendapati 3 punca utama bunuh diri adalah masalah keluarga, tekanan perasaan dan kewangan dengan cara gantung diri kerap dilakukan (75.1%) , terjun bangunan ( 13.6%) dan minum racun (5.7%). Mangsa yang terlibat pula dari lingkungan usia 15 hingga 18 tahun seramai 872 mangsa manakala 19 hingga 40 tahun pula seramai 668 orang ( Abd Jalil, Pengarah Jabatan Siasatan Jenayah).

Sehubungan dengan permasalahan stres atau tekanan yang semakin meningkat, saya ingin kongsikan bahan daripada Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) iaitu panduan lengkap menangani stres melalui 4 peringkat dalam bentuk gambar.


Panduan Menangani Stres

View attachment 5985View attachment 5956View attachment 5957View attachment 5958View attachment 5959View attachment 5960View attachment 5961View attachment 5962View attachment 5963View attachment 5979View attachment 5964View attachment 5965View attachment 5966View attachment 5967View attachment 5968View attachment 5969View attachment 5970View attachment 5971View attachment 5972View attachment 5973View attachment 5974View attachment 5975View attachment 5976View attachment 5977

Semoga bermanfaat.
Maaf jika ada kekurangan, nak masukkan dalam format pdf terlalu berat.
Sebarang pendapat dan ulasan amat dialu-alukan.
Jaga diri, Jaga kesihatan.
Salam sayang daripada saya, Nabilah .💕
Terima kasih.
👍👍
 
  • Like
Reactions: Nabilah

Tanah melayu

DFM Member
DFM Member
LV
0
 
4 Jun 2021
882
9,850
🛑ㄒ卂几卂卄_爪乇ㄥ卂ㄚㄩ🛑
DragonCoin
6,736.00
Assalamualaikum dan selamat sejahtera,
Salam intelektual IT peneraju masa depan negara.


Sejak akhir-akhir ini isu bunuh diri akibat tekanan hidup dan pembelajaran semakin meningkat. Pada tahun ini sahaja, bagi tempoh Januari hingga Mei 486 kes telah dilaporkan, tahun 2019 sebanyak 609 manakala 2020 sebanyak 631 (PDRM, AWANI Jun 2021). Siasatan mendapati 3 punca utama bunuh diri adalah masalah keluarga, tekanan perasaan dan kewangan dengan cara gantung diri kerap dilakukan (75.1%) , terjun bangunan ( 13.6%) dan minum racun (5.7%). Mangsa yang terlibat pula dari lingkungan usia 15 hingga 18 tahun seramai 872 mangsa manakala 19 hingga 40 tahun pula seramai 668 orang ( Abd Jalil, Pengarah Jabatan Siasatan Jenayah).

Sehubungan dengan permasalahan stres atau tekanan yang semakin meningkat, saya ingin kongsikan bahan daripada Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) iaitu panduan lengkap menangani stres melalui 4 peringkat dalam bentuk gambar.


Panduan Menangani Stres

View attachment 5985View attachment 5956View attachment 5957View attachment 5958View attachment 5959View attachment 5960View attachment 5961View attachment 5962View attachment 5963View attachment 5979View attachment 5964View attachment 5965View attachment 5966View attachment 5967View attachment 5968View attachment 5969View attachment 5970View attachment 5971View attachment 5972View attachment 5973View attachment 5974View attachment 5975View attachment 5976View attachment 5977

Semoga bermanfaat.
Maaf jika ada kekurangan, nak masukkan dalam format pdf terlalu berat.
Sebarang pendapat dan ulasan amat dialu-alukan.
Jaga diri, Jaga kesihatan.
Salam sayang daripada saya, Nabilah .💕
Terima kasih.
Waalaikumsalam ,terima kasih bella info ini 🤗
 
  • Like
Reactions: Nabilah
Status
Not open for further replies.